Forma na lato. Jak ją zrobić?
Forma na lato. Jak ją zrobić?
Im bliżej lata i im cieplej na dworze się robi, tym chętniej żegnamy biały śnieg i szukamy sposobów na wyjście spod pierzyny. Często w tym momencie podejmujemy decyzje o zmianach, w tym między innymi dotyczących naszego ciała i jego aspektu wizualnego. Kto z nas nie chce mieć idealnej formy na lato? W Internecie aż roi się od sposobów na szybkie…
Czytaj dalej
Forma na lato. Jak ją zrobić?
Jak poprawić kondycję?
Jak poprawić kondycję?
Słaba kondycja to częsty problem osób nie tylko początkujących w zakresie sportu. Spotykają się z nim także ci, którzy uprawiają aktywność fizyczną dość regularnie. Po czym to poznać? Po zadyszce podczas treningów, drżeniu mięśni - te syndromy powinny być znakiem do rozpoczęcia poprawy swojej kondycji. Co zrobić, żeby osiągnąć cel w tym zakresie? Jakie ćwiczenia na kondycję pozwolą nam zniwelować…
Czytaj dalej
Jak poprawić kondycję?
Sprzęty do ćwiczeń w domu
Sprzęty do ćwiczeń w domu
rania się przed pójściem na siłownię. Często blokuje nas wstyd lub po prostu oszczędność pieniędzy i czasu, dlatego decydujemy się na ćwiczenia w domu. Nie zawsze jednak wystarczy nam masa naszego ciała - w którymś momencie przestaniemy progresować i cały proces stanie w miejscu. Jak temu zapobiec? Najlepszym sposobem będzie wyposażenie swojego miejsca do treningów w sprzęty do ćwiczeń w…
Czytaj dalej
Sprzęty do ćwiczeń w domu
Ćwiczenia na brzuch
Ćwiczenia na brzuch
Kto z nas nie marzy o tym, by latem na plaży pochwalić się efektami w postaci płaskiego brzucha i świetnej formy? Nie ma jednak nic za darmo - aby osiągnąć swój cel, trzeba nieraz włożyć mnóstwo energii oraz zainwestować swój czas. Ćwiczenia na brzuch dają nie tylko efekt w postaci zrzucenia zbędnych kilogramów, ale też realny wpływ na zdrowie. Co…
Czytaj dalej
Ćwiczenia na brzuch