Treningi

Ćwiczenia na brzuch
Ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na brzuch

Kto z nas nie marzy o tym, by latem na plaży pochwalić się efektami w postaci płaskiego brzucha i świetnej formy? Nie ma jednak nic za darmo - aby osiągnąć swój cel, trzeba nieraz włożyć mnóstwo energii oraz zainwestować swój czas. Ćwiczenia na brzuch dają nie tylko efekt w postaci zrzucenia zbędnych kilogramów, ale też realny wpływ na zdrowie. Co…

Czytaj dalej Ćwiczenia na brzuch
Co to jest trening interwałowy?
Co to jest trening interwałowy?

Co to jest trening interwałowy?

Wiele osób, które pracują nad swoją sylwetką, szuka wciąż nowych sposobów na rozwój oraz poprawę swojego wyglądu. Przepisem na sukces nieraz wydaje się trening interwałowy - potrafi zmęczyć nawet najwytrwalszych, powodując, że czujemy satysfakcję i dumę, bo w końcu coś poćwiczyliśmy. Nie trwa długo, dlatego każdy jest w stanie znaleźć na niego czas. O co jednak chodzi w treningach interwałowych?…

Czytaj dalej Co to jest trening interwałowy?