Im bliżej lata i im cieplej na dworze się robi, tym chętniej żegnamy biały śnieg i szukamy sposobów na wyjście spod pierzyny. Często w tym momencie podejmujemy decyzje o zmianach, w tym między innymi dotyczących naszego ciała i jego aspektu wizualnego. Kto z nas nie chce mieć idealnej formy na lato? W Internecie aż roi się od sposobów na szybkie…
Słaba kondycja to częsty problem osób nie tylko początkujących w zakresie sportu. Spotykają się z nim także ci, którzy uprawiają aktywność fizyczną dość regularnie. Po czym to poznać? Po zadyszce podczas treningów, drżeniu mięśni - te syndromy powinny być znakiem do rozpoczęcia poprawy swojej kondycji. Co zrobić, żeby osiągnąć cel w tym zakresie? Jakie ćwiczenia na kondycję pozwolą nam zniwelować…
rania się przed pójściem na siłownię. Często blokuje nas wstyd lub po prostu oszczędność pieniędzy i czasu, dlatego decydujemy się na ćwiczenia w domu. Nie zawsze jednak wystarczy nam masa naszego ciała - w którymś momencie przestaniemy progresować i cały proces stanie w miejscu. Jak temu zapobiec? Najlepszym sposobem będzie wyposażenie swojego miejsca do treningów w sprzęty do ćwiczeń w…
Kto z nas nie marzy o tym, by latem na plaży pochwalić się efektami w postaci płaskiego brzucha i świetnej formy? Nie ma jednak nic za darmo - aby osiągnąć swój cel, trzeba nieraz włożyć mnóstwo energii oraz zainwestować swój czas. Ćwiczenia na brzuch dają nie tylko efekt w postaci zrzucenia zbędnych kilogramów, ale też realny wpływ na zdrowie. Co…
